२०७८ असोज ११, सोमवार

स्वास्थ्य

क्वाँटी स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक

 भदौ ०५, २०७८

०५ भदौ, काठमाडौं । टुसा स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदाजनक छ । टुसा उमारेको कुनै पनि खाद्यवस्तुलाई जीवन्त खानेकुरा भनिन्छ । महत्त्वपूर्ण सांस्कृतिक पहिचान बोकेको क्वाँटी जनैपूर्णिमा पर्वको विशेष आहारका रूपमा रहँदै आएको छ । परम्परागत रूपमा यसले जाडो आउन सुरु गरेको सन्देश पनि दिन्छ । जाडोका वेला टुसा उमारेको खानेकुराले

राप्तीको ९ वटै वडामा सामुदायिक स्वास्थ्य ईकाइ सुरु

 भदौ ०३, २०७८

तिर्थराज ज्ञवाली, ०३ भदौ , सिसहनिया(देउखुरी) । राप्ती गाउँपालिकाका ९ वटै वडामा स्वास्थ्य ईकाइ सुरु भएका छन् । बुधबार ३ वटा वडामा सामुदायिक स्वास्थ्य भवनको उद्घाटनसंगै दक्ष स्वास्थकर्मी सहित सेवा सुरु गरिएको हो । राप्ती गाउँपालिकाले सबै वडामा स्वास्थ्य ईकाइ स्थापना गर्ने लक्ष्य सहित काम सुरु गरेको ३ वर्ष भित्रै

कलेजोमा समस्या हुँदा यी लक्षण देखिन्छन्

 भदौ ०२, २०७८

२ भदौ, काठमाडौं । हाम्रो कलेजो हाम्रो शरीरका लागि निकै महत्वपूर्ण अंग हो । त्यसैले यसको स्वास्थ्यबारे हामी निकै सचेत हुनुपर्छ । कलेजोमा समस्या हुँदा यस्ता लक्षणहरु देखिए कलेजोबारे समयमा नै सचेत हुनुपर्छः चिलाइरहने छाला हाम्रो छाला अत्यधिक चिलायो भने हामीले बुझ्नु पर्छ, कलेजोमा समस्या भएको हुनसक्छ । किनकि हाम्रो

मस्त निद्राले स्वास्थ्यमा कस्तो फाइदा पुग्छ र कति घण्टा सुत्ने ?

 साउन ३०, २०७८

पुग्दो निद्रा आफैमा औषधि हो । यसले धेरै किसिमको रोगको जोखिमबाट मुक्त राख्छ । तर, पुग्दो निद्रा भनेको के हो ? कति अवधि हो ? उमेर अनुसार सुत्ने अवधि र त्यसका खास फाइदा छन् । राम्रो निद्राको फाइदाको बारेमा धेरै तिर हामीले पढ्न र त्यसलाई महसुस पनि गर्न सक्छौं ।

अविरल बर्षाले रामु थारुको घर भत्कियो

 साउन २९, २०७८

तुलसीपुर, २९ साउन । लगातारको अविरल बर्षाले गर्दा तुलसीपुर उपमहानगरपालिका वडा नं. ११ बेलगनार निवासी रामु थारुको घर भत्किएको छ । रातभरि परेको अविरल बर्षादले शुक्रबार विहान ५ बजेतिर घर भत्किएको हो । विहान भएको र सबै घर बाहिर रहेकाले मानवीय क्षति भने भएन । तर, घर भित्र रहेको सम्पूर्ण

विहानै नरिवल पानी पिउँदा हुन्छन् यी फाइदा

 साउन २८, २०७८

२८ साउन,काठमाडौं। नरिवल पानीमा विषाक्त तत्वलाई हटाउने गुण हुन्छ । जसलाई पिउनका लागि शरीरको उर्जा मिल्छ जसमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता हुन्छ । जसले रोकप्रतिरोधात्मक क्षमतामा वृद्धि हुन्छ । यदी तपाई बढिरहेको वजनका कारण चिन्तित हुनुन्छ भने तपाईलाई निकै फाइदा पुग्छ । विशेषज्ञका अनुसार विहानको समयमा नरिवल पानी पिउनु सवैभन्दा धेरै

यी खानेकुराहरु खालीपेटमा नखानुहोस्

 साउन २६, २०७८

२६ साउन, काठमाडौं । दिनभर उर्जावान बन्नको लागि बिहान खाजा खानु आवश्यक छ । खाजामा पोषणले भरिएको खाद्यपदार्थ पनि खानुपर्छ । तर कैयौ पटक जानकारीको अभावमा मान्छे खाजामा गलत खानेकुराको सेवन गर्ने गर्छन् । जसको कारणले पाचनसँग जोडिएको समस्य वा अन्य बिमारीहरु समेत हुन सक्छ । के खानुपर्छ बिहानको खाजामा

अनलाइन कक्षा : बालबालिकाहरुको आँखा कमजोर हुँदै

 साउन २४, २०७८

२४ साउन, काठमाडौं । कोरोना महामारीको कारण निरन्तर अनलाइन कक्षामा बस्दा बालबालिकाहरुको आँखा कमजोर हुँदै गएको एक अध्ययनले देखाएको छ । बेलायतबाट प्रकाशित हुने एक जर्नलले हालै प्रकाशन गरेको शोधकाअनुसार अनलाइन कक्षाको लागि बालबालिका विद्युतीय उपकरणहरुमा घण्टौं बस्नुपर्ने भएकाले उनीहरुको आँखामा असर पर्नुका साथै उनीहरुको दृष्टीशक्ति पनि कमजोर हुँदै गएको

किन हुन्छ कब्जियत ? कसरी छुटकारा पाउने ?

 साउन २२, २०७८

२२ साउन, काठमाडौं । खाना खाइसकेपछि मलत्याग पनि सही रुपमा हुनुपर्छ । नियमित दिसा–पिसाब हुनु पनि स्वास्थ्य जीवनको सूचक हो । तर, कतिपयलाई मलत्यागमा समस्या हुने गर्छ । नियमित रुपमा खाना खाइरहेको भएता पनि दिसामा कठिनाई हुन्छ । उनीलाई लामो समयसम्म शौचालय बस्नुपर्ने हुन्छ । यद्यपि पेट सफा हुँदैन ।

बिहान सबेरै उठ्नुस्, स्वस्थ रहनुस्

 साउन २१, २०७८

२१ साउन, काठमाडौं । अहिले धेरैको निद्रा सोसल मिडिया, टेलिभिजनका कारण विथोलेको छ । राती ओछ्यानमा पुगेपछि कोही फेसबुक चलाउन थाल्छन् त कोही युट्युबमा भिडियो हेर्न थाल्छन् । रातभर यस्तै काममा तल्लिन भएपछि विहान चाडै उठ्न सम्भव भएन । त्यही कारण विहान अबेरसम्म सुत्ने गर्छन् । यस्तो बानीले धेरैको दैनिकी